心灵赋能 筑梦远航——遂溪县开展“关注青少年心理健康 建设幸福家庭”暨“爱暖湾区 香江爱心妈妈”心理健康宣传教育系列活动之遂溪三中高三心理健康团体辅导活动

　　为帮助高三学子缓解备考压力、调适心理状态，11月5日下午，县妇联联合相关部门，以“关注青少年心理健康 建设幸福家庭”暨“爱暖湾区 香江爱心妈妈”心理健康宣传教育活动为契机，在遂溪三中成功举办高三年级心理健康团体辅导活动，为即将迎战高考的学子送上一场“心理充电之旅”。

开展心理健康团体辅导活动

　　本次活动紧扣高三学子学业压力大、情绪波动明显等特点，由县妇联统筹协调专业资源，邀请高级家庭教育指导师、心理咨询师梁丹主持活动。活动现场以“互动体验+专业疏导”为核心，严格遵循心理疏导规律，通过六大特色环节层层递进，助力学子释放压力、洞察自我、坚定信念。在“破冰启航”环节，“小蜜蜂嗡嗡嗡”抓手游戏率先拉开序幕，同学们在老师的指令下快速反应，现场笑声与惊呼声此起彼伏，不仅完成了身体与情绪的双重热身，更自然实现了跨班级分组，轻松打破初识的尴尬，为后续团队协作奠定欢乐基调。进入“团队融合”阶段，“串名字”记忆游戏成为拉近心灵距离的纽带——从“我是张三”到“我是张三左边的李四”，层层叠加的介绍方式充满挑战与趣味，令人惊喜的是，各组同学仅用15分钟便成功记住所有组员名字，在锻炼记忆力与专注力的同时，悄然编织起一张温暖的“同伴关系网”，让团队归属感悄然滋生。

　　“协作增效”环节的“我是你的太阳”团队击掌竞速，将活动氛围推向高潮。各小组围成圆圈，需以最快速度完成一套规定击掌序列。首轮尝试中，各组平均成绩仍在10秒以上；经过短暂的策略讨论与反复练习，第二轮比拼里，最快的小组竟突破6秒大关！心理老师抓住契机现场引导，让同学们深刻领悟：“目标的达成并非一蹴而就，正如备考之路，既需要团队的默契配合，也离不开正确的方法与‘简单的事情重复做’的坚持，唯有持续精进，才能不断超越。”随后的“自我洞察”环节，同学们通过填写《自律能力评估问卷》，静心反思自身在专注、坚持、抵制诱惑、延迟满足等维度的表现，这份“心理体检报告”让每个人清晰定位自律管理的优势与不足，为后续学习找到精准发力点。

　　“个人挑战”环节的“九点连线”考验，则让学子们直面思维定势的突破。规则要求用四条连续不断的直线连接九个点，近一个小时的挑战中，没有一位同学选择放弃，也无人翻阅答案或参考他人，全员沉浸在独立思考与反复尝试中。当同学们陆续解出答案时，脸上洋溢的不仅是成功的喜悦，更是对“坚持到底、独立自主”品质的深刻认同。活动最后，“梦想点睛”环节在轻柔的音乐中落下帷幕，同学们认真填写“20年后的自己”梦想清单，尽情勾勒成为医生、教师、工程师或创业者的未来模样，并纷纷分享收获，从陌生到熟悉的友谊，从个人奋战到团队协作的力量，从遇困犹豫到突破自我的自信，活动不但减轻了学生对高考的心理压力，更让学生对未来充满希望。

活动剪影

学生发表感想

大合照

　　此次团体辅导活动，既是遂溪三中关爱高三学子的具体实践，更是遂溪县妇联深化青少年心理健康服务的重要举措，也是“爱暖湾区 香江爱心妈妈”系列活动进校园的具体实践。下一步，县妇联将持续发挥“联”字优势，依托“甜姐”志愿服务队、舒心驿站等专业平台，既为青少年筑牢心理防护屏障，也为县域儿童友好环境建设与“百千万工程”推进注入温暖动能，以实际行动守护每一位青少年的健康成长之路。