遂溪县妇联在大成初中举办“‘童’心协力，做情绪的主人”心理成长小组活动

　　12月27日，由遂溪县妇联、遂溪县教育局及广东省妇女维权与信息服务站（遂溪站）联合主办的儿童心理健康项目中的重要课程——儿童情绪健康心理成长小组第二课继续开讲。馥康心理的首席心理咨询师李韶君老师，通过线上课的形式，带领全校同学一起学习了情绪的由来。学生们在教室中，通过多媒体设备实时参与了课程，并认真听课，积极练习。

　　在第一课认识情绪的基础上，第二节课李老师带领学生们一起通过有趣的图片和互动，认识到了——对于相同的事物，从不同角度看会有完全不同的解释，也会引发完全不同的情绪体验。同时通过生动的思想实验，一起体验到了一个道理——对于生活中经历的绝大部分事件，我们很难得知它的全貌，也很难根据我们有限的认知给出全面的解释。所以，在面对生活中发生的事情的时候，我们往往囿于自己的观念认知，对事件产生片面的解释，这也是我们大部分负面情绪的来源。

　　在阐明了这个道理之后，李老师带领学生一起通过几个小练习，学习从不同的角度看待和解释面前发生的事情。通过这些小练习，同学们更进一步的认识到了——情绪是和人对事件的解释息息相关的。

　　了解到这一点后，李老师进一步总结道：我们常常认为，自己的情绪是受外界所发生的事情的影响。而事实恰恰是，外界发生的事情只是一个线索，人脑海中对这个事情的看法、解释，才是影响情绪的直接因素。当我们遭遇到负面情绪的时候，我们往往无法发现，自己对事件的看法只是其中的一种可能的解释，但并不是事件的全貌。如果能够在事情发生的时候，养成一个让自己思考对事情更多可能的解释的习惯，就能很大程度减轻负面情绪的困扰，让自己及时的回到生活学习中来。

　　在课程的最后，李老师给所有同学们留了一个作业，让同学们记录自己情绪发生时的想法，进一步练习课上学到的知识。

　　下周，心理课第三堂还将如期开课，李老师将继续为大成初中的同学们分享常见的思维陷阱，正是这些陷阱，让我们时长陷入负面情绪。让我们拭目以待吧！