为了让高三学生缓解考前心理焦虑情绪，以最佳的心理状态复习备考。5月20日晚上,由县新时代文明实践中心、县志愿服务联合会、团县委联合主办，湛江市情暖湛江志愿者协会协办的2020年遂溪县中学生心理健康辅导活动在大成中学开展。活动邀请了湛江市二中心理辅导老师王海妮为高三学生开展《缓解焦虑，轻松应对》专题团体心理辅导，通过丰富的辅导活动为学生考前心理健康保驾护航。
活动一开始有一个暖身游戏，让同学们放松情绪，调动同学们的参与积极性。随后通过“我为焦虑画个像”的互动环节，带领学生认识什么是焦虑，焦虑会有哪些行为和反应等，以更加直观的方式让学生自我表达对于焦虑的认识。针对如何缓解焦虑，辅导老师通过带领学生进行一次躯体放松，让学生学会自我调节。各小组也开展了“头脑风暴”游戏，同学们互相分享舒缓焦虑的方法，在互动的思维碰撞中，实现学生的自我成长。
此次心理辅导活动使高三学生放松了不少，培养学生自我调节情绪的意识，帮助同学们以良好的心态迎接高考。